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日志

 
 

自制驱寒除湿中药包  

2010-11-21 16:46:48|  分类: 养生课堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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许多人在秋冬时节都会觉得脖子周围酸胀、发冷、疼痛,用自制的中药包热敷后,能疏通经络、驱除寒湿,不仅可以在按摩前使用,平时坐着看电视、用电脑时,也都可以使用,特别适合中老年人。

驱寒除湿中药包制作方法很简单,准备艾叶、石菖蒲、生姜各120克,木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20克,再加少量盐一起缝入纱袋中,用微波炉加热后热敷15~20分钟即可。其中,艾叶能散寒止痛,石菖蒲可以活血、散风、祛湿,生姜则能发汗解表;而木瓜能祛湿,老鹳草、伸筋草、羌活祛风除湿、舒筋活络,独活则能抗炎镇痛。不过,要使药效能够更好地渗入皮肤筋骨,最好还加一点茴香作为芳香开窍的药物,由于其挥发性较强,所以使用5次左右,就需要换药。

除了受寒、长期伏案,骨质增生引起的颈椎疼痛也很常见。这种情况下,用活血化瘀的中药包则更有效:将吴茱萸、鸡血藤各120克,姜黄、葱头、桑根、夏枯草、三棱莪术、元胡、五加皮各20克混合在一起,装入纱袋中缝好,微波炉加热后热敷15~20分钟即可。(刘光瑞)

2009年7月23日 - 亮剑 - ★亮剑★博客★

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