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日志

 
 

170条生理常识,好好养生啊  

2012-02-04 10:53:07|  分类: 养生课堂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1,凉水洗脚有损健康.
2,夏季多吃苦味有益健康
.
3,多喝水能防肾结石
.
4,夏季不宜光着上身睡觉
.
5,冬季养生宜多食热粥
.
6,冬季洗澡次数不宜多
.
7,冬季不宜长期待在温暖房间
.
8,不宜长时间停留在冬季雾气中
.
9,冬天不宜把围巾当口罩用
.
10,冬天早晨不宜洗头
.
11,健身前热身活动很重要
.
12,运动损伤应"冷"处理
.
13,步行适量能使大脑更年轻
.
14,步行最有利于中老年人健康
.
15,深呼吸不利老年健康
.
16,老人晨练应先进食
.
17,运动后应喝杯牛奶
.
18,睡眠充足才有益健康
.
19,情绪不畅会导致胃病
.
20,手机贴膜会伤害眼睛
.

21,员工不宜在办公室吃午餐
.
22,午睡有助于预防冠心病
.
23,不宜用沸水煎中药
.
24,服中药不宜加糖
.
25,不能用95%的酒精消毒
.
26,日照每天过三小时才算健康住宅
.
27,破损瓷砖辐射较大
.
28,卧室窗户留缝有助于睡眠
.
29,清晨不宜开窗通风
.
30,热水袋比电热毯更益健康
.
31,不宜用塑料袋保存果蔬
.
32,筷子最好半年换一次
.
33,牙龈出血要尽快更换牙刷
.
34,正确刷牙比选择牙膏重要
.
35,起床不宜马上叠被子
.
36,晒被子不能拍打
.
37,空腹不宜喝蜂蜜
.
38,喝蜂蜜可解酒
.
39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜
.
40,素食为主更适合中国人
.

41,海带可预防高血压
.
42,凉水洗脸好处多
.
43,刷牙宜用温水
.
44,洗脚宜用热水
.
45,脚寒容易感冒
.
46,干嚼食物可防止大脑老化
.
47,上午晒太阳有利于冬季健康
.
48,翘二郎腿会影响健康
.
49,戴帽子不宜过紧
.
50,常梳头有益健康
.
51,长时间微笑和利健康
.
52,强忍泪水等于慢性自杀
.
53,小便时咬紧牙齿有益健康
.
54,打喷嚏时不能捂嘴
.
55,早晨一杯水很重要
.
56,白开水超过三天不能喝
.
57.每天一杯咖啡好处多
.
58,咖啡要趁热喝才好
.
59,酒后喝咖啡易发高血压
.
60,喝下午茶有益增强记忆
.

61,绿茶有益防治肝炎肝癌
.
62,胖大海泡茶不宜长期饮用
.
63,感冒不宜喝苦丁茶
.
64,不应用保温杯喝茶
.
65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳
.
66,不宜空腹喝酸奶
.
67,喝完牛奶应喝口白开水
.
68,常喝豆浆更健康
.
69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮
.
70,白酒不宜代替料酒做菜
.
71,吃海鲜不宜喝啤酒
.
72,吃鱼能保持血管年轻
.
73,鱼刺卡喉不宜醋疗
.
74,胆固醇高者少吃鱿鱼
.
75,海蜇皮能治高血压
.
76,食肉过多对身体有害
.
77,骨折初期不宜喝骨头汤
.
78,炖鸡汤不要先放盐
.
79,发烧时不宜食用鸡蛋
.
80,茶叶蛋不宜多吃
.

81,馒头比米饭更益补锌
.
82,煮粥和烧菜不能放碱
.
83,粽子的营养全面
.
84,饭菜不宜"趁热吃
".
85,多吃黑色食物可补肾
.
86,多吃玉米好处多
.
87,不宜吃开口的糖炒板粟
.
88,多食核桃有益心脏
.
89.花生具有抗衰老作用
.
90,常吃花生可预防胆结石
.
91,常吃生花生可治胃病
.
92,醋泡花生可以软化血管
.
93,西瓜不宜长时间存放冰箱
.
94,吃葡萄有利于护肝
.
95,吃草莓有助于防止辐射
.
96,甘蔗被称为"补血果
".
97,苹果营养全面
.
98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌
.
99,红枣有增强肌体免疫力的作用
.
100,山楂易致胃结石
.

101,肾病不宜食杨桃
.
102,香蕉是廉价减肥药
.
103,菠萝可以护胃
.
104,芒果保健作用大
.
105,烂水果不烂部分也有毒
.
106,水果不如蔬菜有营养
.
107,木瓜可增加胃肠动力
.
108,芦荟能缓解亚健康
.
109,胡萝卜有降血压作用
.
110,胡萝卜下酒会中毒
.
111,萝卜白菜不应混吃
.
112,人参和萝卜不能一起吃
.
113,西兰花营养价值高
.
114,香椿浑身是药是宝
.
115,香椿需用开水烫
.
116,多吃番茄可防晒伤
.
117,泡发干长香菇最好使用温水
.
118,吃饭应先吃青菜后吃肉
.
119,常吃大白菜好处多
.
120,韭菜可补肾助阳
.

121,茄子有益降低胆固醇
.
122,洋葱可保护血管
.
123,做菜勾芡有助保护肠胃
.
124,黄瓜,西红柿不能一起吃
.
125,豆芽一定要炒熟吃
.
126,饭前不宜吃西红柿
.
127,山药是冬季滋补佳品
.
128,豆腐吃多对身体有害
.
129,油炸臭豆腐不利健康
.
130,红薯叶是宝
.
131,红薯有了黑斑不能吃
.
132,日常饮食应少吃胡椒
.
133,多食味精影响视力
.
134,多吃盐会使血压升高
.
135,干海带长时间浸泡才能除砷
.
136,海带不是越"绿"越好
.
137,黑木耳补铁效果最好
.
138,大蒜宜生吃
.
139,香油更适合中老年人吃
.
140,腐竹在豆制品中营养价值最高
.
 
141,枸杞能"强精壮体
".
142,当归能增强肠胃吸收
.
143,天麻炖鸡不可取
.
144,男人不宜趴着睡
.
145,饭后吸烟危害更大
.
146,孩子厌食多吃醋
.
147,儿童常吃面包好
.
148,使用筷子能促进幼儿神经发育
.
149,学生不宜补偿式晚餐
.
150,儿童不宜多用鱼肝油
.
151,果味维C不能让儿童当糖吃
.
152,早餐吃燕麦有助于记忆
.
153,鼻子出血时不要抬头
.
154,儿童开灯睡觉患癌率增大
.
155,打乒乓球可预防儿童近视
.
156,儿童不可多吃山楂片
.
157,儿童吃糖多了爱发脾气
.
158,儿童喜食甜食容易体弱
.
159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆
.
160,游戏对幼儿心理发展很重要
.

161,白天需要让宝宝运动多一些
.
162,幼儿服药时要多喝水
.
163,给孩子喂药不能用牛奶
.
164,彩色T恤更能抵挡阳光
.
165,浴后不宜立刻化妆
.
166,晒后不能用热水洗脸
.
167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳
.
168,束腰过紧可引发痔疮
.
169,吸烟也会伤胃
.
170,不含尼古丁的香烟仍有害.

风的记忆《亮剑》

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